樱桃姐姐

写点什么呢，这几天总感觉有很多想写的，但又不知道说啥

这段时间我常常被感动，被感慨，心理学有那么多的神奇之处，能够“助人”，也能“助己”。

肌肉放松、腹式呼吸（深呼吸）、集中注意力练习（意念疗法，心想事成）、行为放松

虽然我做的都不好，腹式呼吸一直没学会，但是周日在老师的指导下刻意的强制自己集中注意力从而感受到了强大的力量。

用系统脱敏的杰出人物 沃尔普的话来收尾吧，也送给自己和所有看到这句话的人。

“一个生物体当处在放松状态下就能够忍受比较大的恐惧的刺激”。